站着说话不腰疼，是一个形容人说话不经过实际操作，缺少切身体验的成语。它的读音是 zhàn zhe shuō huà bù yāo téng。
这个成语的出处是《史记·高祖本纪》。当时，刘邦打了几场胜仗后，跟他的部下们说：“我们要奋勇向前，不要用站在后面说话的方式。”这就被后人演变为用“站着说话不腰疼”来表示不实践的意思。
用这个成语造句就是：他虽然口若悬河，但不曾实践过，不过是一个站着说话不腰疼的人。
与这个成语近义词有说起来容易做起来难、口水漫天、言而无补等。反义词则有动口不动手、言而无物等。
这个成语通常用来批评那些只会说空话而做不出什么实际事情的人。它的繁体是“站著說話不腰疼”，常用程度较高，特别在口语中经常被引用。它的感情色彩比较贬义，但也可以表达中性的意思。
成语结构为“主语 + 站着说话 + 谓语 + 不腰疼”。其中，“主语”和“谓语”都可以替换成别的词语。
这个成语的解释来源非常简单明了，因为成语所描述的现象在我们日常生活中很常见。用法举例也十分容易，只要看到某个人只会说大话而不付诸行动，那么就可以用这个成语来形容了。